- اغتنمي فرصة وابحثي فيها عن سبب تساقط شعرك ، لأنه يبدأ تساقط الشعر بغزارة في الفترات القادمة و التي يطلق عليها عموماً ( دورة حياة نمو الشعر) ، و من الضروري يجب أن نفهم أن الشعر الطويل كان أو القصير ينموا 9 أشهر بالسنة و يرتاح لمدة 3 أشهر، و مع الأسف غالبيتنا يفقد شعره الذي اعتنينا به طوال السنة بهذه الفترة .
ماهي مدة تساقط الشعر :
- مدة تساقط الشعر تتراوح من أسبوعين الى 100 يوم كاملين من
التساقط و يعتبر هذا رقم مخيف حقاً ، و في طبيعة الحال أنتي عزيزتي او عزيزي في
هذه المرحلة القادمة و التي يبدأ بها الشعر بالتساقط ماذا ستفعل ؟ .
منع تساقط الشعر و أسبابه :
نقص الحديد :
- يعتبر الحديد واحد من أقوى الفيتامينات التي يحبها الجسم و
تساعده على مقاومة الأمراض و غيره ، و يجب علينا عدم التهاون في التقليل من الأطعمة
التي تمنحنا الحديد ، فيوجد فيتامين الحديد في أطعمة متنوعة مثل السمك و اللحوم و
البيض و الفطر و لحوم الأعضاء مثل الكبد و غيره ، و في هذه الفترة القادمة من
هذه الأيام والتي يتم الانتقال بها من فصل لآخر ، يجب علينا زيادة الجرعة الخاصة بنا و التي تحتوي على
المزيد من الحديد قدر المستطاع و كذلك الفتامينات التي تتواجد داخل الفواكه و بعض المكملات الغذائية مثل كولاجين ، بيوتين ،فولك اسيد ، VC، VD، و غيرها ، وذلك تجنباً لتساقط الشعر و الحفاظ عليه لأنه هذه الفترة هي فترة تساقط الشعر اي ما بين دخول الفصل و الأخر مثل فصل الخريف ، ويجب أن يكون مخزون
الحديد لا يقل عن 70% حتى يبقى الشعر في صحة جيدة و قوية و لا يتساقط .
قلة الماء :
- كلنا يعرف ما مدى حاجتنا الى الماء و يكفي ان الله ﷻ قد ذكر
في القرآن الكريم ((وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ)) ، فيعتبر
الماء عنصر هام جداً للحفاظ على الشعر و منعه من التساقط و لقد تحدثنا بشكل مفصل
عن الماء و فوائده و يمكن التعرف على الموضوع من هذا العنوان فوائد الماء و تأثيره على فيروس كورونا ، ويجب الاهتمام بشربك للماء بشكل منتظم و أن لا يقل شربك للماء عن
2 لتر يومياً و يفضل كثيراً الزيادة الى 3 لتر بشكل يومي .
قص الشعر :
- من أقوى الحلول لإيقاف تساقط الشعر في هذه الفترة هو قصه بشكل
سليم ، و يساعد قص الشعر في التخلص من الجزء المقصف و المتعب ، و من أفضل الأوقات
لقص الشعر هي في الأيام البيضاء ( الأيام البيض ) ، فهي من أهم الأيام و الأوقات لقص الشعر و تكثيفه ، و من أكثر الأخطاء التي
تواجه أغلب البنات و النساء هو طريقة قص الشعر ، فأغلبهن يذهبن الى أناس لا خبرات
لهم و لا علم لهم في هذا الأمر ، فيقمون بقص الشعر بطريقة خاطئة مما ينتج عنه
تاثيرات سلبية على الشعر ، فننصح بالذهاب الى مختصين في قص الشعر و لديهم سمعة
جيدة عن خبرتهم ، حتى تكون النتائج دائماً إيجابية و يكون الشعر سلسً و قويةً و
جميل .
مضاعفة ترطيب الشعر :
- أيضاً من الأشياء التي تساعد على تساقط الشعر و ذبلانه هي عدم
الاهتمام به من ناحية الترطيب ، فمن الحلول المساعدة جداً على إبقاء الشعر سليم و
قوي هو المداومة و التكثيف بترطيبه بنوع من أنواع البلسم الصحي المعترف به ، و من
الضروري جداً في هذه الفترة مضاعفة ترطيب الشعر و ننصح كثيراً أثناء الترطيب بأن
لا تقرّبي البلسم للجذور، أي فقط على الشعر وحده ،و يمكن الاستعانة ببعض أنواع
المرطبات الجيدة مثل كريم أميركان كرو ، و كريم مولدينج كلاى و كريم شعر بوميدا و
أمثالها ، مرة او مرتين أسبوعياً ، و كذلك نقطةٌ من زيت أرغان
الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض الأوليك و حمض اللينوليك و أحماض
أوميغا 3 الدهنية و الذي بدوره يساعد على ترطيب الشعر و الجلد ، أو جل الصبار الذي يحتوي على العديد من
الفتامينات و المعادن المساعدة في ترطيب الشعر أو عمل سيليكون جيد بعد الحمام و مشيه
على طول الشعر ليس على فروة الرأس ، حتى تغلفي الشعرة و تحميها في هذه الفترة .
مساج للشعر :
يجب يومياً عمل مساج للشعر لمدة لا تقل عن 10 دقائق و يفضل بأن يكون الرأس منخفض عن الجسم و كذلك يفضل
أن يكون الشعر جاف ، حيث يساعد ذلك على زيادة تدفق الدم للرأس وينعكس بالتالي على
تطويل الشعر وينصح بتكرر العملية يومياً طوال هذه الفترة .
استخدام الزيوت للشعر :
- ينصح باستخدام الزيوت مرة اسبوعياً و يجب أن لا تتكاسلي هذه
الفترة إن أردت أن يبقى شعرك بخير ، و من
أفضل الزيوت للشعر هي زيت جوز الهند ، حيث أنه يعمل على اصلاح التلف المتواجد في
الشعر و يحميه أيضاً من التساقط ، وكما يساهم أيضاً بشكل كبير في إعادة إنباته من
جديد ، وهناك أيضاً زيوت أخرى تساعد الشعر في منع تساقطه مثل زيت النعناع و زيت
البابونج و زيت البنفسج و زيت الزيتون و غيرها من الزيوت ، و أنتِ بدوركِ أي زيوت
عندك اخلطيها و ضعها على شعرك مثل زيت الزيتون و زيت النعناع و أبقيها من ساعة الى 3 ساعات و اهتمي كثيراً بنوعية
الأكل عندك ويجب على الأقل تناول المزيد من الخضار الطازدج و الفواكه و زيادة الكمية بشكل منتظم لمدة 3 شهور ، فهي من أهم و أكثر العناصر التي تساعد على تغذية
بصيلة الشعر من الداخل ، فيمكن تناول بعض من الخضار وخاصة الجرجير و الفواكه و السمك
و اللوز و الموز و الأفوكادو و الأناناس والزيتون ، فهي مساعدة جداً وتعتبر عامل أساسي في الحفاظ على صحة الشعر .
نوع الشامبوا مهم جداً :
- أحياناً لا نستفيد من أي شيء نفعله لشعرنا ، وذلك لأننا نكون قد استخدمنا نوعية الشامبوا او غسول الشعر
الخاطئ و يكون غير مناسب له ، و أيضاً من الطرق المساعدة على تدمير الشعر في
الشامبوا هي خلط الشامبوا مع البلسم او استخدامها معاً ، وهذا خطأ يعرض الشعر الى
التلف و التساقط بسرعة ، فيجب استخدام نوعية شامبوا جيدة لوحدها و كذلك البلسم لوحده
، و يفضل جداً استعمال شامبو من غير املاح أي لا يحتوي على الكثير من الاملاح لأنه
جميعنا يعلم الأملاح تحتوي على كمية كبيرة من الفسفور و الصوديوم و الكلوريد ، والتي
بدورها تتلف الشعر و تحرقه .
نتمنى أن يكون عالم التجميل و الرشاقة قد قدم إليكم علاج
سريع لتساقط الشعر الشديد ، و إن شعرتي ان الموضوع مفيد لا تبخلي بمشاركته مع
رفيقاتك فلربما هم بحاجة إليه ، والى اللقاء في وصفة جديدة .
إرسال تعليق
شاركنا برأيك من خلال كتابة تعليق لنا .