علاج الشيخوخة والتجاعيد بالتفصيل

 

طرق تنظيف البشرة و العناية بها و أنواعها بسهولة تامة

 

- معرفة نوع البشرة أول خطوات العناية السليمة بالبشرة و الحفاظ عليها ، فلا يمكنك تنظيف البشرة و تحديد جودة منتجات العناية بالبشرة و تأثيرها على الوجه و هل تناسب احتياجات بشرتك أم لا إلا بمعرفة نوع بشرتك ، و نوع البشره يتحدد أساساً بالجينات الوراثية ، أما الحفاظ على جمال البشرة وحيوية الجلد والعناية بها و تنظيفها  فهذا يتوقف على عاداتك الغذائية واليومية في العناية بالبشرة ، و يعد اختبار المناديل الورقية هي أبسط الطرق لتحديد نوعية البشرة و التي يمكنك من خلالها معرفة كيفية تنظيف البشرة ، و لعمل هذا الاختبار ضعي منديل ورقي على بشرتك على الوجه في الصباح بعد الاستيقاظ دون غسيل الوجه ، وحددي نوعية بشرتك من خلال أنوع البشرة التالية :

 

البشرة العادية

- إذا كان المنديل خالي من الزيوت بعد وضعه على البشرة فأنتِ من أصحاب البشرة العادية ، وتُميز البشرة العادية من البشرة الجافة عن طريق المظهر الخارجي حيث تتسم البشرة العادية بـ مرونتها و ليونتها ونضارتها ونعومتها، وهي أكثر أنواع البشرة التي لا تحتاج إلى عناية خاصة وتبدو دائماً نظيفة و حيوية ، وأصحاب البشرة العادية لا يواجهون عادةً مشكلات الجلد الشائعة كالحبوب و البثور أو الجفاف والتشققات في الوجه .

 

طرق العناية بالبشرة العادية 

- للعناية بالبشرة العادية كل ما تحتاجينه هو غسول مناسب و كريم مرطب خفيف ، و المداومة عليها بشكل يومي و متناسب .

 

البشرة الجافة

- قد يختلط الأمر على أصحاب البشرة الجافة وأصحاب البشرة العادية لأن المنديل يكون خالي من الزيوت في حالة البشرة الجافة أيضاً ، و يتم تمييز البشرة الجافة من البشرة العادية عن طريق ملمس البشرة ومظهرها، فالبشرة الجافة عادةً تظهر بمظهر شاحب وغير حيوي وتكون مشدودة و تميل للخشونة والجفاف دائماً وخاصةً في فصل الشتاء  و قد يصل الأمر لحد تكوين القشور عليها ، و البشرة الجافة من أكثر أنواع البشرة المعرضة لظهور التجاعيد المبكرة والإلتهابات ، و السر في الحفاظ على صحة البشرة الجافة و العناية بها و منع ظهور التجاعيد المبكرة هو الترطيب المستمر للبشرة .

 

طرق العناية بالبشرة الجافة

- لتنظيف البشرة الجافة و العناية بها ستحتاجين الى غسول لطيف ويفضل غسول بمكونات عشبية ( يمكن استخدام شامبو الأطفال كغسول للبشرة الجافة وذلك لخلوه من الكيماويات القاسية على البشرة) ، و أيضاً كريم مرطب نهاري و ليلي و يمكن استخدام زيت جوز الهند ككريم ليلي خفيف و مغذي للبشرة الجافة ، و ماسكات مرطبة للبشرة ويفضل الماسكات الطبيعية ومن أفضل الماسكات المرطبة للبشرة ماسك العسل والأفوكادو المهروس وماسك المايونيز و أخيراً كريم لتغذية محيط العينين .

 

البشرة الدهنية

- إذا كنتِ من أصحاب البشرة الدهنية فإن المنديل سيمتص الزيوت الزائدة من أنحاء متعددة من بشرة الجلد كالخدود والجبهة والأنف و الذقن ، و البشرة الدهنية تحتاج هي الأخرى لعناية خاصة .

طرق العناية بالبشرة الدهنية

 - لتنظيف البشرة الدهنية و العناية بها ، يجب عليك غسل البشرة مرتين او ثلاث يومياً بغسول مناسب ، و أيضاً عمل سنفرة للبشرة على الأقل مرة اسبوعياً ، و كذلك المداومة على الماسكات الجاهزة او المحضرة في المنزل ، و يفضل كثيراً للحفاظ على البشرة الدهنية الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على دهون بكمية كبيرة و استبدالها بالأطعمة الخفيفة الصحية ذات الألياف العالية و الدهون الخفيفة المفيدة مثل اوميجا 3 ، وأيضاً محاولة الابتعاد قدر المستطاع عن الأطعمة المقلية و المحمرة و استبدالها بالمشوية او المسلوقة للعناية بالبشرة الدهنية .

 

 

العناية بالبشرة

- للعناية بالبشرة بشكل عام و بطريقة صحيحة بغض النظر عن نوع البشرة سواء كانت بشرة عادية او بشرة جافة أو بشرة دهنية ، يجب اتباع بعض الخطوات البسيطة و تطبيقها للعناية بالبشرة بشكل اسبوعي ، و نذكر لكم أهم و أفضل الطرق للعناية بالبشرة .

 

التقشير

- خلايا الجلد تتجدد باستمرار وتقوم بانتاج خلايا جديده و لكى نسمح لهذه الخلايا الجديدة بالظهور على السطح يجب ان نقوم بالتخلص من خلايا الجلد القديمة الباهتة باستمرار حتى تتجنبي شكل الوجه الباهت المتعب ، و لذا سوف نقوم بعملية تقشير لخلايا الجلد الخارجية الميتة لكى نسمح للخلايا الجديد بالظهور والتنفس ، وكل ما تحتاجينه هو ( السكر + زيت الزيتون + عصير و قشر الليمون ) و اذا كانت بشرتك حساسة استغنى عنه ، وطريقة استخدام المقشر كالتالي :

• ضعي المقشر و بحركة دائرية افركي و جهك وبعد ذلك اغسليه جيداً و كرري العملية عدة مرات اسبوعياً .

 

التنظيف العميق

- بعد ان انتهينا من مرحلة التقشير تحتاج البشرة الان الى تنظيف عميق لإزالة الدهون والرؤوس السوداء والاوساخ العالقة بالمسام داخل الجلد ، و هذه العملية مهمة جدا لإعداد البشرة لاستقبال العناية اليومية والحصول على اكبر فائدة من الماسك اليومي  ، و لكي تستخدمي طريقة التنظيف العميق للبشرة اتبعي التالي :

• استخدمي حمام بخار للوجه اذا كان لديكِ الجهاز الخاص به و اذا لم يوجد لديكِ ضعي ماء ساخن في إناء و ضعي وجهك للبخار على أن تكوني قد غطيتي نفسك بالمنشفة لمدة 10او 15 دقيقة ، و يمكنك النفخ في الماء لصعود البخار و ايضا يمكنك وضع بعض الاعشاب في الماء مثل البابونج و البقدونس ، و ايضا يمكنك وضع ماء الورد ، و الهدف من البخار هو فتح مسام الجلد في البشرة .

 

- الآن بعد ان انتهينا من تنظيف البشرة بالبخار نبدأ في مشكلة الرؤوس السوداء و طريقة تنظيفها ، و الرؤوس السوداء هي عبارة عن مسام مسدودة بالدهون وإذا تغير لونها للأسود فذلك بسبب احتكاك الدهون و تأكسدها مع الهواء و طرق التخلص منها كالتالي :

• استخدام المناديل النظيفة ولفها على الاصبع حتى لا يخدش الجلد ثم الضغط بشكل يساعد على خروج الرؤوس السوداء .
• استخدام اللصقات الجاهزة وايضا اداه ازاله الرؤوس السوداء و اداه ازاله الرؤوس يجب التعامل معه بحذر حتى لا يجرح الجلد ، و الطريقة الصحيحة لاستخدام اللصقات هو وضعها على الرؤوس السوداء و الضغط مع السحب الى الأسفل و هيا مناسبه للجبين والدقن وللأنف ، و تبلل المنطقة بالماء ثم توضع وتترك لمده 10 دقائق حتى تجف ثم تسحب ، وبالنسبة لتواجدها فهي متوفرة في محلات التجميل و الصيدليات و معروفة .
• استخدام قناع الجيلاتين وهو عباره عن حليب + جلاتين فقط اخلطي 3 او 4 ملاعق كبيرة من الحليب الدافئ مع ملعقة كبيره من الجلاتين ، و يمكن زيادة الكمية على حسب الحاجه ، و يجب خلطه جيدا حتى يذوب الجلاتين و اذا وجديته جامد أدخليه المايكرويف او ضعيه على النار ، و على العموم الحليب الدافئ يساعد الجيلاتين على الذوبان جيدا ، بعد ذلك ضعيه على وجهك واذا خف عليك ضعي اكثر من طبقه حتى تكون الطبقة على وجهك بيضاء وليست خفيفة وشفافة ، من ثم اتركيها الى ان تجف جيدا وتكون قاسيه و لا تستعجلي في الازالة  و بعد ذلك ازيلها عن طريق التقشير وليس الغسل و ستجدى ان الرؤوس السوداء والشعر تخرج مع القناع .

تغذية البشرة

- الخطوة الاخيرة و هي مرحلة تغذية البشرة و تحتاج البشرة اسبوعيا الى استخدام ماسك مغذي حتى تستطيع الحفاظ على نضارتها وبياضها ولمعانها ولتحفيز الخلايا على التجدد ، و هناك عدة ماسكات مجربه ومفيدة للبشره و من مواد طبيعة موجوده في المنزل ، وسنذكر لكم طريقة تغذية البشرة و العناية بها مواد من المنزل .

 

1- قناع الطحينة مع المرة

- قناع الطحينة مع المرة يساعد على صفاء وبياض البشره ويقلل من الدهون و المرة ، هي عبارة عن مادة شبيهة بلبان الذكر ولكنها حمراء اللون وتحتوي على مواد مطهره وتعتبر مثل المضاد الحيوي ، و المرة تعالج دهون البشرة و البثور وحب الشباب ، و كما أنها متوفرة في محلات العطارة .

 

-  و أما الطحينة ، ( الراشي ) هي المستخدمة في الاكل و تساعد بشكل كبير على شد البشرة و نقائها ، و من نتائج هذا القناع صفاء وبياض البشره وخاصه اذا استعملتهِ بشكل يومي و منتظم ، و تظهر النتائج بعد اسبوعين بشكل ملفت ومناسب ، و اذا كنتِ تستعدى لمناسبه ما و اردت صفاء لبشرتك استخدمي هذا القناع يوميا وكما أنه مناسب للبشرة السمراء ايضاً، و طريقة استخدام القناع كالتالي:

• ينقع كميه منه في ماء دافئ ويحفظ ما تبقى من كمية زائدة في الثلاجة .
• يذّوب مقدار ملعقة كبيره من الطحينة مع كميه من ماء المرة و يوضع على البشرة ويترك حتى يجف من ثم يغسل بالماء .
• بعد ذلك ضعي قليل من ماء الورد على بشرتك و ستعشرين بنعومة بشرتك بعد ازالته.

 

2- ماسك اللبن و الشاي الأخضر

- الشاي الاخضر يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة وغيرها مما يحمي أنسجة وخلايا الجلد ويحميها من آثار الشيخوخة والمرض ، و كما أنه يحوي كمية متميزة من فيتامين ج والمعادن مثل الفلورايد والأحماض الأمينية ، و كذلك يساعد على علاج حروق الشمس وحبوب البشره و مهدأ لحساسية البشرة .

 

- و اللبن ، يعمل على تنظيف وترطيب البشرة ويحميها من التأثيرات السيئة للبيئة ويقاوم كذلك تكوين الرؤوس السوداء ، و طريقة الاستخدام على الشكل التالي :

 

• يخلط الشاي الاخضر مع اللبن على حسب الكميه التي تحتاجينها ومن ثم اتركيها ساعه ، و يمكن أن تضعينها من الليل و تتركينها في الثلاجة حتى تبلل اوراق الشاي الجافه و تستفيدي من مكوناته .
• يوضع على البشرة ويترك حتى يجف وبعد ذلك يغسل بالماء ، و ضعي قليل من ماء الورد على بشرتك بعدها سوف تكون النتيجة هي نعومه ونقاء للبشرة

 

3- ماسك العسل و الاسبرين

- يعتبر ماسك العسل و الاسبرين مناسب اكثر لأصحاب البشرة الدهنية الذين يعانون من البثور و فوائد هذا القناع أنه منعم للبشرة و يحارب حب الشباب والبثور وهو مناسب في حاله تحسس البشره للحرارة او الغبار ومناسب ايضا بعد ازاله الشعر من الوجه كما انه مقشر ومنقى للمسام ، و الاسبرين يحتوي على حمض السالسليك المقاوم للبكتيريا و المضاد لحبوب الشباب و مجدد للخلايا .

 

- و العسل يساعد على ترطيب و مقاومة للتجاعيد و له مكونات جعلته اكثر المضادات الحيوية في علاج اكثر الأمراض ، و خاصة الحروق والطفح الجلدي ، ويحتوي العسل على الفتيامينات والمعادن والأحماض الامينية ، وطريقة استخدام ماسك العسل و الاسبرين للبشرة كالآتي :

ملاحظة : اذا لديك حساسيه من الاسبرين تجنبي هذا القناع .

 

• يذّوب 3 او 4 حبات اسبرين بقليل من قطرات الماء .
• ثم نضع ملعقة العسل ويوضع على البشرة لمده 30 دقيقه ، و قبل ازالته تبلل اليد بالماء ويفرك القناع بشكل دائري حتى تقشر البشرة .

 

4- ماسك اللبن والشوفان

- الشوفان غني بالفيتامين e وهو مضاد للالتهابات و مضاد للحكة و مهدأ للبشرة و يضاف الشوفان للبن مع قليل من ماء الورد و يترك لمده ساعه او من الليل يتم تجهيزه حتى يترطب الشوفان ثم ضعيه على وجهك حتى يجف ويغسل بالماء ومن فوائد هذا القناع ايضا أنه ينظف ويشد البشره ويقلل التجاعيد .

 

5 -  ماسك الخيار والبطاطس و الماء

- قد يكون هذا الماسك او القناع غريب بعض الشيء ، و لكنه يحتوي على العديد من الفوائد للبشرة مما يجعلها نقيةً و صحية و يحافظ عليها و لتحصلي على بشرة نضرة وناعمة الملمس وخالية من الشوائب والحبوب والتجاعيد استخدمي الطريقة التالية :

• ضعي حبتين من البطاطس المهروسة والخيار في الخلاط الكهربائي ثم اطحنيها جيدا .
• الآن اضيفي ملعقتين من ماء الورد و امزجي الخليط ليصبح قوامه كريمي و ضعي الخليط مرة يوميا على بشرتك لمدة ١٥دقيقة واشطفيه بالماء الدافئ .

 

- ختاماً نتمنى أن نكون قد أفدانكم بهذه المعلومات البسيطة و الوصفات السريعة لكيفية تنظيف البشرة و طرق العناية بها من عالم التجميل و الرشاقة، فنمتى منكم مشاركة المنشور لأكبر عدد من أصدقاؤك لإفادتهم بهذه المعلومات و شكراً لكم .

تعرفي أيضاً على : 

فوائد الماء و تأثيره على فيروس كورونا

علاج تساقط الشعر و معلومات قيمة عنه

علاج فقر الدم و نقص الحديد بالغذاء لا بالدواء